Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 105,20g | Hh: 102,33g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Сыр Молога. Lounas: ВкусВилл Куриная Грудка «Гриль» с Чечевицей и Овощным Соусом. Päivällinen: Grechka Bread Брауни из Зелёной Гречки. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Ашан Инжир. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|