Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 123,35g | Hh: 216,27g.
Aamiainen: Truff Royal Protein Brownie, McDonald's Флет Вайт, Hollandia Йогурт Белый, Doctor Benner Запечені Мюслі Кранчі З Арахісом. Lounas: Арбуз, Яготинский Сметана 21%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Яготинский Кефир 2,5%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Шпинат, Соте 18.08, Комо Сыр Мягкий Insalata, Помидоры, Омлет 21.08. Välipalat/Muut: Рудь Мороженое Дитяче Бажання, McDonald's Флет Вайт, Персики, Hollandia Йогурт Белый, Украинский Творог 5%, Gullon Tea Biscuits Petit. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|