Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 143,11g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Aprikosen, Lidl Eiweißbrot, Dulano Rohschinken Light, Babybel Mini Absolut Light, Milbona Kräuterquark. Lounas: Ihle Breze, Vemondo Vegane Mini Würstchen . Päivällinen: Linessa Light Salami 1A, Linessa Mozzarella Light, Edeka Protein Wraps, REWE Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzbrezeln, IronMaxx Protein Chips 40, Whey Protein, K-Classic High Protein Drink Kakao, Ja! Walnusskerne. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|