Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 27,46g | Prot: 54,12g | Hh: 187,22g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Casino Dejeunettes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lounas: Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Auchan Coudes Rayés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Melons Cantaloup, Auchan Lentilles, Champignons. Päivällinen: Yoplait Panier de Yoplait, Petit Navire Thon au Naturel, Super U Coudes Rayés, Barilla Sauce Basilico, Picard Brunoise à la Méridionale. Välipalat/Muut: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble, Président Beurre Doux, Casino Dejeunettes. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 12 minuuttia, FitCoach - 8 minuuttia, Jooga - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|