Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 36,26g | Hh: 108,49g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Dereotu, Milkten Krem Peynir, Iceberg, Siyah Zeytin. Lounas: Ispanak Yemeği, Susamlı Simit, Birşah Ayran. Päivällinen: Haşlanmış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Pişmiş Kabak, Pişmiş Patlıcan, Bağdat Pul Biber, Milkten Krem Peynir, Dereotu. Välipalat/Muut: Mürdüm Eriği, Çilek, İncir, Nescafe Sade, Fomilk Yulaf Sütü, Armut, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|