Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 31,41g | Hh: 106,72g.
Aamiainen: Louis d'Or Frischkäse mit Französischen Kräutern, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern. Lounas: Hello Fresh Bowl Mit Pulled Chicken Hoisin-Style. Välipalat/Muut: REWE Sandwich Eis, K-Classic Köstlicher Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|