Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 63,54g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Kari Daging Sapi. Päivällinen: Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|