|
Bom dia ,meta é voltar aos 70 quilos , reganho de 3 kg,em 30 dias , não estava 100%focada ,mais graças a Deus sei que muito desse reganho é retenção , agora é focar e seguir certinha 🙏
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
203 kcal
|
Rasva: 10,73g | Prot: 8,60g | Hh: 17,39g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Claybom Margarina com Sal. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|