Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 102,87g | Prot: 115,61g | Hh: 241,97g.
Aamiainen: Cebolinha Verde, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Suco de Morango, Extra Fígado Bovino, Hortifruti Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Purê de Batata. Päivällinen: Hortifruti Beterraba Cozida, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Carne Moída de Acém, Batata Baroa. Välipalat/Muut: Canastra Queijo, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Kinder Bueno, Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|