|
:( parece que me estanqué. Bueno por lo menos no he subido :)
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
542 kcal
|
Rasva: 11,77g | Prot: 37,02g | Hh: 78,94g.
Aamiainen: Castaño Pan de Molde Integral, Palta Hass, Colun Quesillo. Lounas: Brócoli, Coliflor, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Starbucks Skinny Vainilla Latte (Grande). Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathyaleja
|