|
alhamdulillah masih bisa turun 😁 biar lambat asal makan enak *motto apa ini
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 49,39g | Hh: 77,75g.
Aamiainen: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Putih Telur Matang. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Tahu, Perkedel Kentang. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Perkedel Kentang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
jika gakk makan enak, gakk bisa bertahan diet kita sampai sekarang yaa kak😂😂 semangat terus kak, kakak keren deh 💕
21 elo 23 jäseneltä: nia-nai
|
21 elo 23 jäseneltä: Rina0K
|
@nia iyaa betulll kalau g makan enak bisa bubar dietnya di minggu pertama yaaa,
Makasiii kak nia, kak nia juga kereeen bgt 🥰🥰
22 elo 23 jäseneltä: Hestiie15
|
22 elo 23 jäseneltä: Hestiie15
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hestiie15
|