|
Уже не знаю что съесть, чтобы выйти из этой зоны в 90 кг 😩
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 97,31g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Увелка Доброе Утро Геркулес, Arla Сыр Натура Light, Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lounas: Котлеты из Индейки, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Välipalat/Muut: Абрикос, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|