Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 117,43g | Prot: 104,85g | Hh: 157,24g.
Aamiainen: Александра Торт " Красный Бархат", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Шницель куриный, Скатерть-самобранка Морковка Деликатесная по-Корейски, Булгур. Päivällinen: Нектарин, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яичница, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Epica Йогурт Ананас. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Нектарин, Epica Йогурт Ананас, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|