Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1746 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 67,60g | Hh: 259,77g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Мёд, Йогурт, Творог 5%. Päivällinen: Гематоген, Плов с Курицей, Капустный Салат, Кабачковая Икра. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Sulkapallo - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|