Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 136,76g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сливочное Масло, Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lounas: Мёд, Яичный Желток, Яичный Белок, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Вязанка Колбаса Филейская Классическая . Päivällinen: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Окей Сыр Король Артур, Хлеб Бородинский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlanais
|