Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 93,43g | Hh: 189,80g.
Aamiainen: Truff Royal Protein Bar Tiramisu, McDonald's Флет Вайт, Помидоры, Шпинат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Lounas: Арбуз, Звенигора Сыр Фигура 27%, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Яготинский Сметана 21%, Куриное Филе Сваренное, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Яготинский Кефир 2,5%, Комо Сыр Мягкий Insalata, Помидоры, Тефтели с Рисом, De Luxe Penne Rigate Сваренные. Välipalat/Muut: Рудь Мороженое Дитяче Бажання, Gullon Tea Biscuits Petit, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Snacks of The World Pizzetta Chips Quattro Formaggi, Coco Deli Кокосовые Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|