Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 111,05g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Слобода Масло Подсолнечное, Изюм (без Косточек), Эконива Молоко 3,2%, Нектарин, Чистая Линия Йогурт Натуральный без Добавок, Эконива Молоко 2,5% . Lounas: Ашан Пармезан Гойя, Vici Креветки Очищенные, Домик в деревне Сливки 10%, Картофель Молодой, Тыква, Ашан Цветная Капуста, Морковь. Päivällinen: Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лента Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия. Välipalat/Muut: Gerard Malti Keks, Яшкино Крекер Французский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Дыня, Окей Слива Круглая Синяя, Эконива Молоко 2,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, Чистая Линия Пломбир Ночной . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|