Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 98,59g | Hh: 179,82g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Милкавита Десерт Творожный Сказка, Оладьи из Кабачков. Lounas: Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная с Грибами, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Гродфуд Паштет с Грибами. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasty_ha_love
|