Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 103,65g | Hh: 107,53g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Жареное Яйцо. Lounas: Суп со Свиными Фрикадельками МОЙ, Творог 5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Dr. Korner Хлебец Черничный. Päivällinen: Свиные Котлеты Мои, Огурец, Помидоры. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Valentina3243
|