Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
299 kcal
|
Rasva: 10,59g | Prot: 35,74g | Hh: 15,90g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|