Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3801 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 198,90g | Hh: 574,60g.
Aamiainen: Milbona Joghurt 0,1%, Back Family Kokos Geraspelt, Alnatura Reiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Brüggen Cornflakes, Gut & Günstig Tomatensoße, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Dulano Hänchenbrust, Lidl Ciabatta. Päivällinen: Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. Välipalat/Muut: Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt, Nestle Pirulo Watermelon, PowerBar Natural Energy, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, REWE Bio Reiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|