|
I ate so little yesterday, how did I GAIN weight? Grrrr.
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
464 kcal
|
Rasva: 12,13g | Prot: 24,16g | Hh: 65,28g.
Aamiainen: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Milk (Nonfat). Lounas: Coffee, Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, No Name Mixed Vegetables, White Bread, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|