Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 33,44g | Hh: 77,90g.
Aamiainen: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee. Lounas: Reissalat. Päivällinen: K-Classic Käse-Bockwurst. Välipalat/Muut: Amerikaner, REWE Sandwich Eis. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|