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Guten Morgen! Noch immer Muskelkater, diese Woche extrem viel zu tun und wenig Schlaf, da ist das ok, bauchumfang hat sich reduziert 🤷♀️ habt einen tollen Tag!
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70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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681 kcal
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Rasva: 9,84g | Prot: 20,36g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Hofmaier Rohschinken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Korn an Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Äpfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mirabellen, Senf, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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