Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 59,82g | Hh: 237,04g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макароны Отварные, Яичница, Вязанка Сосиски Молокуши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%. Lounas: Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Päivällinen: Дыня, Простоквашино Сметана 25%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Скрепыши Кукурузные Палочки , Домик в деревне Кефир 1%, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|