Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 119,68g | Hh: 119,69g.
Aamiainen: Sawi Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Quaker Instant Oatmeal, ABC Kecap Manis. Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Blue Band Serbaguna, Rose Brand Tepung Tapioka, Ellenka Fiber Creme, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: Hariang Gula Aren , Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon, Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|