|
90.45 kilo çıktım. Kahvaltıya şimdi geçicem
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 96,52g | Prot: 101,92g | Hh: 255,63g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş). Lounas: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, İncir, Marul, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Migros Ezine Peyniri. Päivällinen: Yeşil Çay, Kavun (Kokulu Kavun), Etli Lazanya. Välipalat/Muut: Oreo Choco, Ülker Probis (28g), Çikolatalı Dondurma, Haşlanmış Mısır. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|