Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 144,50g | Hh: 159,30g.
Aamiainen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Tirol Queijo Prato, Pantanal Goma de Tapioca, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Välipalat/Muut: Morangos, Leite Integral, Dark Lab Whey, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaykyleite1
|