Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 98,85g | Hh: 57,07g.
Aamiainen: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1. Lounas: Tambomar Grated de Jurel, Tarwi, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Tomates, Pepino (Pelado), Skyr Yogurt, Bell's Filete de Atún en Agua y Sal, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Fresas Congeladas, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Hojuelas de Avena, Plátano Macho, Maca. Välipalat/Muut: Maca, Universal Gelatina sin Sabor, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|