Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
36,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 15,70g | Prot: 28,53g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Малиной . Lounas: Яблоко, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Окей Пряники Мятные, Куриный Суп. Päivällinen: Хохланд Сыр Плавленный, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Каравай Пряники с Мятным Вкусом, Яблоко. lisää...
|
|
1008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - druzhinaalisa12
|