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Para encontrar um equilíbrio entre saúde, bem-estar e qualidade de vida, me permiti aos excessos e até à falta de cuidado com o meu corpo. Assim percebi dores articulares, dores de cabeça, falta de disposição e desleixo estético. Saúde para viver bem, beleza para se sentir bem.
"Ou não sabeis que o vosso corpo é templo do Espírito Santo, que habita em vós, o qual recebestes de Deus e que, por isso mesmo, já não vos pertenceis?”
(I Coríntios, 6).8
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85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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2209 kcal
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Rasva: 76,19g | Prot: 122,47g | Hh: 226,21g.
Aamiainen: Uvas, Banana, Doce de Leite. Lounas: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Canastra Queijo, Berinjela Refogada. Päivällinen: Abacaxi, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Bolinha, Molico Leite Desnatado, Margarina, Pão Francês, Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Vinho Cabernet Sauvignon, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Nestlé Dolca Chocolate Negro. lisää...
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2428 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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