Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 49,68g | Hh: 119,34g.
Aamiainen: Herbalife Herbalifeline, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Multivitaminas e Minerais, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Tomates Cereja, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Molho Branco, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Ovo Frito, President Queijo Parmesão Ralado. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamischossler
|