Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
2706 kcal
|
Rasva: 73,91g | Prot: 159,75g | Hh: 359,75g.
Aamiainen: Canut Queso Magro sin Sal Agregada, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate. Lounas: Banano, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Canut Queso Magro sin Sal Agregada, Banano, Clara de Huevo, Cebollas, Tomates, Cuadril, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Berenjena Cocida. Välipalat/Muut: Manzana, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, La Virginia Chocolino, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Canut Queso Magro sin Sal Agregada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|