Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 83,48g | Hh: 41,07g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Rama Margarine, Schwarzbrot. Lounas: K-Classic Knoblauch Sauce, Costa King Prawns. Päivällinen: Salzgurken, Rama Margarine, K-Classic Limburger, Prünte Vollkorn-Schwarzbrot. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heireigau
|