Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 86,88g | Hh: 196,34g.
Aamiainen: 푸라닭 소스 통 닭가슴살 블랙알리오, 햇반 햇반 현미밥. Lounas: 피코크 당근케익, 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브 , 아침 단호박. Päivällinen: 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브, 아침 단호박. Välipalat/Muut: Watermelon, Peach Nectar, 삼립 미니약과, 롯데 말랑카우 (3.5g), 롯데 애니타임, CU 동의 훈제란. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|