Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 139,67g | Hh: 40,32g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Bombbar Топпинг Шоколад, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|