|
agak meragukan sih timbangannya, tapi semoga bener deh
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3431 kcal
|
Rasva: 129,21g | Prot: 116,31g | Hh: 464,60g.
Aamiainen: Yellowfit Nasi Uduk Komplit + Perkedel, Pisang. Lounas: Tempe Goreng, Pecel Sayur, Tempe Goreng, Pecel Sayur. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Oreo Chocolate Sandwich Cookies with Vanilla Flavored Cream. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudhiraharjo
|