Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 40,62g | Hh: 148,55g.
Aamiainen: Jengkol Balado, Nasi Putih, Buah Naga, Alpukat, Chia Seed. Lounas: Nasi Putih, Jengkol Balado, Telur. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Labu Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Telur, Promina Pasta Mac & Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miftahulj
|