|
Первый день цикла, сразу слило 600 грамм 🥴
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 110,17g | Prot: 190,92g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Перекресток Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Магнит Банан, Дыня, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Лаваш, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Умалат Сыр Сулугуни. Päivällinen: Редис, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Теос 2%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|