Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
2077 kcal
|
Rasva: 120,18g | Prot: 88,29g | Hh: 157,31g.
Aamiainen: Kohlrabi, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen, Putenschinken. Päivällinen: Bofrost Griechischer Bauernsalat, Bockwurst. Välipalat/Muut: Müller Grießpudding mit Zimt und Zucker, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. lisää...
|
|
3834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|