Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 92,45g | Prot: 104,15g | Hh: 203,78g.
Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Sarımsak, Biber Dolması, Soğanlar, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köfte. Välipalat/Muut: Şeftali, Züber Züber Lokma, Fıstık Ezmesi, Kurabiye, Züber Züber Lokma, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|