Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 23,45g | Prot: 39,06g | Hh: 127,58g.
Lounas: Tomatoes, Carrots, Alfamart Apel, Bango Kecap Manis, Olive Oil , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Alfamart Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Dried Chia Seeds , Sticky Rice, Papaya. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Original, Cooked Palm Hearts (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica prastika
|