Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 23,23g | Hh: 125,78g.
Aamiainen: Нектарин, Кофе, Доброе Утро Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Кофе, Банан, Булочные Вольчека Кекс Морковный. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Чай, Ермолино Блины с Мясом. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
йога - 15 minuuttia, abc/toned legs - 30 minuuttia, прогулка - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I don't know what it is •~•
|