Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 32,06g | Hh: 102,52g.
Aamiainen: Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern. Lounas: Dr. Oetker Intermezzo Champignon mit Steinpilz-Ricotta-Creme. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett, Penny Markt Fettarmer Joghurt Zitrone. Välipalat/Muut: REWE Sandwich Eis. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|