Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 94,68g | Prot: 86,97g | Hh: 25,18g.
Aamiainen: Harras Çiğ İç Fındık, Harras Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Kebir Tereyağ, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Harras Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kebir Tereyağ, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Välipalat/Muut: VOONKA Kolajen, Nescafe Sade, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|