Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 82,21g | Prot: 102,15g | Hh: 149,57g.
Aamiainen: Laranjas, Clara de Ovo, Lekker Pão 100% Integral Multi Grãos, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: H2OH! H2O, Dobradinha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Legumes Cozidos, Batatas Fritas sem Gordura, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Contra-filé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Bolinho de chocofibra, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Mexerica, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fe.Galdino
|