Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 81,47g | Hh: 83,88g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Costa Sul Salmão Defumado, Wickbold Pao de Forma sem Casca. Välipalat/Muut: Heineken Cerveja Zero Álcool, Morangos, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|