Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
1073 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 56,09g | Hh: 87,50g.
Aamiainen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Roggenmischbrot. Lounas: Aldi Körniger Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenmischbrot. Päivällinen: Kisir, Dulano Gourmet Käse-Bacon-Bratwurst. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|