|
Tuvalete 3 saat kimse girmesin 😆
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 73,93g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Çökelek, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş), Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ceviz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bamya, Heinz Sarımsaklı Mayonez, Biber ve Acı Sos, Barbekü Sosu, Fıçı Karışık Turşu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Filiz Tam Buğday Makarna. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Nature's Supreme Omega 3, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Atabey 102 > 80
|