Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 85,08g | Hh: 163,60g.
Aamiainen: Vito Грано Хлеб Пшеничный на Закваске, Сильпо Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Оливковое Масло, Авокадо. Lounas: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Fresh Box Proteline Strawberry, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Casademont Хамон Серрано, Кабачковые Оладьи Мои, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Творог 5%, Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Дыня, McDonald's Капучино Маленький , Капучино, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|